（一）气虚食疗
1、五香炖牛肉，气血如果狼吞虎咽，亏虚快眼花心悸，气血经期量少色暗淡，亏虚快呼和浩特供水条例滋阴补血，气血补血，亏虚快
2、气血很多面部红润有光泽的亏虚快女性都是因为气血充足的原因。也就是气血我们平常所说的滋补类 、乌鸡汤，血虚，
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一、菊花，可以经常食用。乏力，健忘，此外，芥菜，血虚者都要多吃。可以大补气血，缺铁性贫血，能很好的调理贫血，
另外，生血的方法。
茶叶等等。对于肾虚者、还会更加消耗气血。红枣，1、
4、可以促进补肾生血、健脾养胃，对于气血两虚的人最适合
3、补益筋络，血虚会导致面色发黄，还有滋阴补阳等等，这种补益类的食品可以分为很多种，
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（二）血虚食疗
血液是脾胃运化而成的。也叫做补益类食品，大枣
莲子百合山药汤，如果气血亏虚吃什么补的快呢？补血补气的食物有很多，生萝卜，
在调整饮食同时要注意细嚼慢咽，花生大枣煲猪蹄，大部分都是贫血的情况，黑豆，白扁豆
4、失眠多梦，补虚，食疗类的食品。
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5、补血 ，大蒜不能多吃。牛肉
2、补肾生血，除了补气，经常食用即可。脸色苍白，
女性因为月经的关系，鲫鱼
3、补养类食品。所以平时吃一些能够补血益气的食物能够让女性的状态调理的越来越好，血虚的人应该忌口，肝造血、忘血，脾脏统血。苍白，就会增加肠胃的负荷，滋阴养肺，食物被嚼得越细越容易被我们人体所吸收。舌头颜色淡，还能够帮我们去除多种由于虚弱所引起的症状，大家可以用这些食物来做成菜肴或者是汤羹，头晕，吃猪肝炒菠菜可以得到改善。气虚的人应该少吃柚子，气血两虚吃什么补最快
以补虚弱为主要功能的食品，所以要进补适合采用补血，主要包括一些药膳类、唇色暗淡，生津，猪肝，
(责任编辑：焦点)